Un verre de jus dans les 15-30 minutes avant de commencer un entraînement ou une compétition est LA façon la plus rapide et digeste d'ingérer des glucides et de s'hydrater du même coup.
Un verre de jus dans les 15-30 minutes avant de commencer un entraînement ou une compétition est LA façon la plus rapide et digeste d'ingérer des glucides et de s'hydrater du même coup.
