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La caféine : où trouver les sources les plus efficaces?

Les sources communes sont nombreuses et généralement bien appréciées. Cependant, lorsqu'on désire utiliser la caféine pour son effet sur la performance, on doit respecter un certain protocole. Or, il peut être difficile de calculer une dose exacte à partir d'aliments courants. À notre rescousse viennent alors les suppléments de caféine.